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댓글(16)
결국 '혈당을 얼마나 올리느냐?'는 '얼마나 소화 흡수가 빨리 되느냐?'라서...
재료 아무리 잘 선별해봤자 그거 곱게 갈아서 호화 제대로 된 죽으로 먹으면 흡수가 아주 술술~ 됨.