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문제는 바벨하고 결혼해버림
ㅋㅋㅋㅋ 어머니 걱정이 한가득
노래 잘하는 보디빌더군요..
통풍은 덤
통풍이랑 운동이랑 뭔상관?
단백질 많이 먹어서 그런건데, 사실상 영양 불균형이죠. 본인도 알고나서는 음식 안가린다고 했어요.
단백질
고단백 식사
이걸 유지하기 위해서 얼마나 운동을 해야 하는지 ㅎㄷㄷㄷ
스케줄 없을땐 거의 머 헬스장에 살다시피 하는거 같더란 ㅎㅎㅎ
저걸 쉽게 접근 못하는게....시작하면 평생 해야...중간에 관두면 딱 돼지처럼 되니..
그래서 김종국도 아마 가슴운동은 빡시게 안키우고 유지하는 정도로만 한다고 하는게.. 약쟁이 보디빌더들이 나중에 부작용 오고 운동 못하기 시작하면 가장 쳐지는게 가슴근육.. 할매젖 ㄷㄷ
간하고 신장 건강하려나 ㄷ ㄷ 단백질 많이 먹고 보충제 많이 먹으면 간수치랑 신장 맛가더근요
그래두 김종국은 다른 보디빌더나 헬창들 보다 단백질에 올인해서 목숨걸진 않고 균형있게 단백질 위주로 식단관리를 하는거 같더라구요
프로틴도 과남용 하지 않고 하루 한스쿱 정도에 자연식으로만 하고~~ 그 외 부스터같은 보충제들 안하는거 같고~