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댓글(12)
ㅋㅋ 좋다 먹고 자고 반복한다 ㅋㅋ
이거 초상권 침해야 ㅡㅡ
사실 잠만 잘 자도 각종 염증도 덜 나고, 암과 치매도 예방됨...
살찌는것도 일찍 자는게 제일 예방 많이된다드라
잠8~9시간만 꾸준하게 자도 흔히 말하는 금식공복이 자연스럽게 지켜진다던가
피로하지않으니 굳이 당분을 찾지않게되고 몸이 활성화되니 자연스럽게 활동적이게 되서 운동이 필요없어지게 된다고 들은적 있긴함
그럼 시발 퇴근을 시발
예전에 잠 자지 않는걸 자랑 하는 새끼가 매번 지각 해서 이유를 물어보니 잠을 자지 않아서 대답해서
싹 다 정리했던 기억이 생각나네
10시 취침 6시 기상하면 좋음
8시간 정도 자는데 확실히 덜 피곤함.
그래서 잠에 대한 강박이 있음 나도
최소 7시간은 자려하는데 몸은 6시간만 자도 깨어나더라
그리고 활동하면 피곤하고
일하는 시간이 줄어야 잠을 늘리지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한 이틀정도만 4~5시간자도 사람이 예민해지고 몽롱해지지..